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夏季常困乏是什么原因?

归档日期:09-22       文本归类:乏敌国力      文章编辑:爱尚语录

  炎热夏日,人们常常会觉得全身困乏无力,睡眠质量不好,食欲不振等症状。那么,夏季为什么会困乏呢?夏季困乏吃什么好? 到夏天,很多人感觉浑身困乏无力,总是睡不醒;消化也不好,没什么食欲,还容易腹胀、腹泻;还有的人会明显感到痰多、虚胖…… 脾,五行为土,喜燥恶湿 现在正值农历六月,属于中医季节划分中的长夏,包括小暑、大暑两个节气,也就是一年中最热、最潮湿的时候。中医认为,湿属于阴邪,而脾为阴土,喜燥恶湿,因此在夏季脾容易生病。夏季还有一个特点,就是阳气最盛,非常炎热。而人体中的阳气此时最易发散,体内剩下阴寒。再加上夏季人们贪凉饮冷,脾胃非常容易生病。 脾为阴,贪凉饮冷最伤脾胃 夏季贪凉饮冷是对脾胃的最大伤害。寒凉,中医上认为是阴性的,过于寒凉会使脾胃功能下降。用西医的道理说,就是寒冷的东西会使胃黏膜快速收缩,导致胃肠痉挛,引发疼痛、腹胀、腹泻。 饮食有规律是对脾胃的保护,平时注意不要饥饱无常,进食时间也不要太短或太长。另外,夏季进食蔬菜水果一定要洗干净,不要吃没长熟或腐烂的水果及蔬菜。 脾,开窍于唇,在志为思,工作狂容易导致消化不良 现代人工作压力很大,时常会想着工作的事,这种思虑过度的状态很容易引发消化问题。因为脾在志为思,压力大、爱想事就会伤脾。西医也认为,大脑皮层过于紧张就会导致植物神经紊乱,引发消化功能障碍。

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