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我是女生脾气特别暴躁很容易生气怎么办

归档日期:09-14       文本归类:发火方式      文章编辑:爱尚语录

  可能小时候和爷爷奶奶在一起,加上家庭的原因,我的脾气特别暴躁,很容易发火,嗓门又大。什么事一不合我心,我就生气发火。但我只和最亲的人发脾气。例如我的家人,我的男朋友。尤其...

  可能小时候和爷爷奶奶在一起,加上家庭的原因,我的脾气特别暴躁,很容易发火,嗓门又大。什么事一不合我心,我就生气发火。但我只和最亲的人发脾气。例如我的家人,我的男朋友。尤其是男朋友,非常忍受不了我的脾气。我很想改,但每次都忍不住。以前我对他很好的,但他背叛过我两次,有一次还特别严重,从那以后我的脾气就变了。

  可是我还是想改脾气,大家帮帮我吧,怎么在每次要发火的时候冷静下来?展开我来答

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  小姑娘,首先你要知道发火是解决不了任何问题的。当问题出现时,我们第一个想的是怎样去解决问题,而不是发火。你控制不了你的情绪,就注定会被你的情绪所控制。 其次,你对任何人发火都可以,但是对亲人发火,不管什么原因都是你不对。因为是他们把你养大的,这属于养育之恩。 还有你的男朋友,对待一个两次背叛你的男友,你还要跟他继续在一起,这是在折磨你自己。背叛了一次,还可以说浪子回头金不换,第二次背叛又算什么呢? 分了吧,去找一个更爱你的男人。

  深呼吸一个,全身放松,想象自己身体里是一片水面,水面波澜不动,一有波动你就想象有一滴水珠落下的感觉,水面泛过一圈波纹后恢复平静.

  比如数数,在火大时数对方的衣服颜色等,颜色可以让你迅速冷静下来,(当然当对方衣服只有一种颜色时自己想

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